Mucho público en la charla sobre alimentación y deporte

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  • 29/02/2016
  • Por Amparo Blasco
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Mucho público en la charla sobre alimentación y deporte

La charla fue impartida por el nutricionista, Daniel Giménez Monzó, durante la mañana del sábado en "Las Cerámicas"

A iniciativa de la concejalía de Salud y Consumo, el nutricionista Daniel Giménez Monzó ofreció una charla sobre alimentación y deporte, el pasado sábado en el Centro Municipal Las Cerámicas, a la que asistieron cerca de un centenar de personas.

A iniciativa de la concejalía de Salud y Consumo, el nutricionista Daniel Giménez Monzó ofreció una charla sobre alimentación y deporte, el pasado sábado en el Centro Municipal Las Cerámicas, a la que asistieron cerca de un centenar de personas.
Minutos antes de iniciarse el acto, explicó que la ha dividido en tres partes en las que abordará temas como la alimentación saludable como base fundamental de la dieta de los deportistas, pautas a seguir antes, durante y después de una competición y de los entrenamientos, de la importancia de las vitaminas y minerales y de los peligros de las dietas ricas en proteínas. También, habló de los suplementos deportivos y de cómo alimentarse cuando se practican ciertos deportes como la natación, carrera de fondo y, ciclismo, entre otros.
Respecto a los suplementos deportivos, Daniel Giménez apuntó que sólo cuando no se alcanza las necesidades nutricionales del deportista es cuando se debe de plantear la suplementación. Además, matizó que existen ciertos suplementos que ayudan al rendimiento pero que el problema es que se ofrecen de forma descontrolada, cuando realmente los suplementos necesitan de una individualización del cien por cien ya que no se puede suplementar a dos personas de la misma forma deben de ser distintas.
Asimismo comentó que cuatro normas básicas de alimentación y entrenamiento son suficientes para que cualquier practique un deporte sin problemas, aunque si lo que se pretende es alcanzar ciertos niveles es necesario recurrir a profesionales así como evitar el intrusismo profesional.